Елена ДУЛЬНЕВА,
руководитель физического воспитания
ГУО «Ясли-сад № 2 г. Свислочь»,
Гродненская область
Наши дети – такие непоседы! Каждую минуту они готовы двигаться – бегать, прыгать, кувыркаться. Подвижные игры, развлечения, упражнения с мячами – это то, чем любят заниматься воспитанники разного возраста. Именно в движении закладываются основы крепкого здоровья.
С целью укрепления и профилактики здоровья, развития двигательных способностей (равновесия, координации, гибкости, силы), развития музыкально – ритмических и творческих способностей в яслях-саде № 2 Свислочи организован кружок «Школа мяча».
Одной из эффективных форм работы с дошкольниками является методика работы с коррекционными мячами или фитболами. Уже несколько лет в своей работе я использую мячи большого диаметра – фитболы.
Что же хорошего в фитболе? Скажу в трёх словах: Это легко, весело, эффективно!
Фитбол – оригинальный цветной гимнастический мяч. Специалисты утверждают, что фитбол для детей не имеет совершенно никаких противопоказаний, а вот пользу от таких упражнений на мяче переоценить невозможно.
На первых занятиях даю детям представление о форме и физических свойствах фитбола:
– прокатывание фитбола по полу, скамейке, между ориентирами «змейкой»;
– отбивание фитбола двумя руками на месте;
– броски фитбола;
– игры с фитболом.
На последующих занятиях учу детей правильно садиться на мяч и сохранять равновесие, сидя на мяче. Делаю это индивидуально с каждым ребёнком, страхуя его сбоку или сзади. Правильная посадка на фитболе уже способствует формированию хорошей осанки. Учимся сохранять правильное положение спины, тренируя осанку упражнениями для ног, рук, спины, держа равновесие, качаясь на фитболе. Учимся сохранять равновесие с помощью простых упражнений (положить руки на фитбол; выпрямлять одну ногу; заводить на сторону, ставя на пятку и т.д.), общеразвивающих упражнений, упражнений на растягивание.
Выполнение упражнений лёжа на животе или на спине на фитболе гораздо тяжелее, чем на устойчивой опоре. Поддерживание равновесия привлекает к координированной работе многочисленные мышечные группы.
Для занятий подбираю ритмичную музыку, чтобы упражнения приносили ребёнку ещё больше радости.
Использую фитболы не только в кружковой работе, но и в спортивных развлечениях, подвижных и музыкально-ритмических играх. Предлагаю воспитателям подборку подвижных игр и игр-эстафет с фитбол-мячом, которые можно использовать в работе с детьми («Быстрая гусеница, «Горячий мяч», «Колобок», «Ловишка», «Дрессированные животные», «Кунгуру» и др.).
Дети, занимающиеся фитбол-гимнастикой, меньше болеют, у них улучшается осанка, координация движений, быстрота реакции, ловкость, гибкость, выносливость, укрепляются мышцы, появляется чувство радости, удовольствия. На положительно-эмоциональном фоне быстрее и эффективнее проходит процесс обучения двигательным умениям и навыкам.
Предложить публикацию