Закрепление технических действий в баскетболе. План-конспект урока физической культуры и здоровья в 11-м классе

№ п/п

Содержание

Дози-ровка

Организационно-методические указания

I

Подготовительная часть

10–12 мин

1
2
3

Организованный вход в спортзал.
Построение, приветствие.
Постановка обучающих задач урока.
Техника безопасности.
Правила на урок.

30 сек
1 мин
30 сек

Дежурный сдаёт рапорт учителю о готовности класса к уроку.
Обратить внимание на осанку. Ознакомить с задачами урока.
НаШтоБуЗУ

4

Упражнение на внимание:
1-2 – шаг вперед
3-4 – поворот направо
5-6 – приставной шаг вправо
7-8 – поворот налево

30 сек

Активизация внимания учащихся.
Добиться четкого и синхронного выполнения от учащихся. Обратить внимание на правильность выполнения поворотов.

5

Ходьба с баскетбольным мячом:
И.П. мяч вверху, на носках
И.П. мяч за головой, на пятках
И.П. мяч вперед, перекатом с пятки на носок
Бег:
– с ведением правой рукой
– с ведением левой рукой
– приставным с попеременным ведением правой и левой рукой.
ОРУ в ходьбе с мячом
– перебрасывание с руки на руку
– перебрасывания над головой, перед грудью, внизу
– круговые вращения мяча вокруг шеи, туловища, колен
– перебрасывание с руки на руку.
– подбрасывание с хлопком
– перенос под коленом
Упражнение на восстановление дыхания:
И.П. мяч в руках
1-4 – поднимание мяча вверх, вдох
5-8 – опускание мяча выдох

3 мин








3 мин

Соблюдать дистанцию 3 шага.
Максимально подняться на носки.
Туловище вперед не наклонять.
Делать полный перекат.

Стараться вести мяч без зрительного контроля.
Следить за работой кисти.

Перебрасывания выполнять на небольшом расстоянии.
Акцентировать внимание на работу кистью.
Пытаться не уронить мяч.



Руки расставлены в стороны.
Мяч перекидывать с помощью работы кисти рук.
Делать полный выпад.
Выполнять в медленном темпе.

II

Основная часть

30–31 мин

1

Ведение мяча на месте:
1) сед на полу
2) в приседе
3) в полуприседе.

Ведение мяча с изменением скорости и направления:
1) ведение мяча по прямой.

2) ведение мяча «змейкой»
3) попеременно правой и левой рукой.
4) с остановкой
5) ведение с переводом под коленом




6) по свистку смена направления
7) по свистку ускорение

«Догонялки с баскетбольными мячами»

Передача мяча от плеча в движении.
1) Передачи мяча в парах от плеча на месте
2) Передача мяча в шаге
3) Передачи мяча от плеча в парах в беге.





«Австралийские салки»

20 р
20 р
20 р



15 м

15 м
15 м
15 м
15 м




15 м
15 м


2 мин


20 п
20 п
20 п





2 мин

Пытаться поднять мяч максимально от пола. Кисть ставить жестко.
Стараться контролировать мяч без зрительного контроля.

Команда красного цвета располагается с одной стороны зала, а команда синего цвета – на противоположной стороне зала.
Ведение выполнять по очереди. Уделять внимание технике выполнения, а не скорости.
Имитация остановки около каждой фишки.
Не забывать про работу ног.
Выполнять пять ударов вперед и два назад.
По свистку учителя разворот и ведение в обратную сторону.
Делать максимальное ускорение.

Цель игры догнать ведущего при этом вести баскетбольный мяч.

Демонстрация техники выполнения передачи на экране.
Следить за точностью выполнения передач.
Выполнять передачу после двух шагов.
Соблюдать дистанцию при выполнении упражнения.
Цель игры мячом осалить ведущего. Мяч нельзя бросать в ведущего. Осалить можно только когда мяч в руках.

III

Заключительная часть

2-32 мин

1 Построение
2 Игра на внимание «Класс»
3 Подведение итогов урока
5 Домашнее задание
6 Организованный уход из зала

30 с

Организованный выход из зала
Активизировать внимание учащихся
НаШтоБуЗУ