В яслях-саду № 15 Мозыря организована дополнительная образовательная услуга «Детский фитнес». Одной из эффективных форм работы является фитбол-гимнастика.
Фитбол – это гимнастический чудо-мяч, простой и эффективный тренажер, который великолепно решает оздоровительные задачи. Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника.
Работа с детьми на фитболах проходит в три этапа. На первом этапе даю детям представления о форме и физических свойствах фитбола, обучаю правильной посадке на мяч, знакомлю с правилами работы с большим мячом, основным исходным положениям на фитболе.
На втором этапе тренирую у детей способность удерживать равновесие при выполнении упражнений. Во время выполнения упражнений учу сохранять правильную осанку, ввожу упражнения для расслабления мышц на фитболе. Выработке правильной осанки помогают игры на координацию движений и равновесия: «Морская фигура», «Липкие мячи», «Летающий мяч», «День и Ночь». На этом этапе с детьми разучиваем небольшие музыкальные композиции, веселые разминки и упражнения, направленные на релаксацию.
На третьем заключительном этапе создаю игровые ситуации, побуждающие детей к проявлению творчества, самостоятельности в игровых упражнениях и играх, которые отражают характер движения, например: «Мост», «Книга», «Жираф», «Крокодил», «Горка».
Во время занятий включаю дополнительные пособия – гантели, мешочки, флажки, султанчики, гимнастические палки. Это разнообразит занятие и помогает решать дополнительные задачи. Элементы фитбол-гимнастики использую при проведении утренней гимнастики, подвижных игр, эстафет, досугов и праздников.
Фитбол-гимнастика обладает большим оздоровительным эффектом: развивает двигательные качества, координацию движений, создает веселую атмосферу и делает занятия с детьми эмоциональными и яркими. Занимаясь с фитбол-мячами, ребята получают положительные эмоции, проявляют находчивость, смелость, взаимопомощь, умение сопереживать, умение работать в коллективе.
Елена ЛЕЩЕНКО,
руководитель физического воспитания
яслей-сада № 15 Мозыря
Предложить публикацию